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「1日がせめて25時間だったら」
「いやそれでも足りない。
36時間あればいいのに」。

25時間か36時間かはともかく、
もう少し時間が欲しいと思うことは、
多くの人が共通して経験することだ。

　商売が順調で儲かっている経営者や新婚の夫婦、
ギャンブルでつきが回って絶好調の人などが、
そう思う時の高揚感は容易に想像できる。

反対に、受験生や仕事の忙しさに
追われる人がもう少し時間を、と思う焦燥感も理解できる。

　はや、3ヶ月弱になった今年は残された時間を有効に活用するしかないが、
来年は年明け早々に1日の時間が長くなるという。

　1月1日にうるう秒に伴う時間調整のため、
8時59分60秒が設定され元日の朝が1秒だけ長くなる。

　うるう秒は天体観測と実際に運用する時間のずれを修正す
るもので、お天道さまからの贈り物とも言える。

2,3年に1回の頻度で生じ、今度の調整が24回目となる。

　1秒間は、あっという間だが、実施時間は、
初詣に最適な時間。
いつもより一つ多く願いごとをしてみるのはどうだろうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（日刊自動車新聞「霧灯」から）

　来年の7月22日は歴史的な日付となる。

 世界が日本に眼を凝らすことだろう。 といっても、総裁選だ総選挙だという下界の話ではない。

今世紀で最大の皆既日食である。 鹿児島県のトカラ列島（十島村（トシマムラ））で、それを観測できるのだ。 　太陽は東京や大阪でも7,8割は欠ける。福岡なら9割近い。 しかし月に完全に隠れてしまう皆既帯の下にあるのは、日本では九州の南方海域などほんの一部だ。

とりわけトカラ列島は条件が良く、6分間前後も天体ショーが楽しめる。悪石島（アクセキジマ）という住民わずか70人の孤島では6分25秒も真昼の暗闇が続く。 　

 世界中の天文ファンが殺到しそうだが、村の悩みは深い。

「水もない。食料もない。トイレもない。インフラもない。ないない尽くしの島ですから」と役場の人は言う。

 アクセスは鹿児島から一晩かかるフェリーのみ。民宿も少ない。旅行会社が募集するツアーの千数百人に絞って受け入れるのがやっとだという。 　

ここには独特の民俗が息づく。研究者の間ではつとに有名というが、これほど脚光を浴びるのは初めてに違いない。

 「この際、うんとアピールしたい。でも今はその日を乗り切るのに精いっぱいで」。

 7つの島を合わせても人口は600人余。 役場は鹿児島市内に置かざるを得ない絶海の自治体の試練と高揚である。　 　

　（日本経済新聞「春秋」）

　空港で旅客機に乗るとき、機体の左側のドアから入る。降りるときも
同じ左側。これは船に由来している。船は船尾から見て右側を右舷、
左側を左舷といい、港で着岸するときには左舷を岸に接することになっ
ている。

　現在の船の舵は船の中心についているが、昔の西洋の船は
船尾に近い右側の側面舵であったので、反対側の左舷を岸に着ける
ようになった。

　さて車は？

　夏バテとは“夏にばてる”という意味ですが、昔は「暑気あたり」
「夏やせ」という言葉を使っていました。奈良時代に成立した「万葉
集｣の大伴家持の歌に「石麿にわれ物申す夏痩せに良しという物
そ鰻取り食せ」があり夏やせという言葉が出てくることから、昔か
ら夏バテに苦しんできたようです。

　現代の夏は、地球温暖化の影響でコンクリートからの照り返し、
ビルからの放射熱などにより夜でも気温は下らず、また、過剰な
冷房で室内と室外の温度差に体がついていけないなど過ごし難
い夏になっています。

　日常生活での予防策としては冷風に直接当たらない、暑いから
とシャワーで済まさずにお風呂に入る、インテリアの色を涼しく感じ
られる寒色系にする、など工夫をしてみてください。また、夏バテ
予防の食材としては、ショウガ（新陳代謝を促進し体を温める作用
がある）やスイカ（対外に水分を排出し熱を冷ます作用がある）を
積極的に摂取するよう努めてみて下さい。

毎年厳しさを増す日本の夏を上手に乗り切っていきましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（鍼灸師 井上宜子 から）

つい最近、会議の前の健康講座で聞いた話ですが、、、、、、

 脳卒中とは脳卒中とは脳梗塞、脳出血、クモ膜下出血の総称だそうです。

 今は脳梗塞が増えていて、脳卒中による入院患者さんの約7割が脳梗塞です。

では脳卒中予防の十か条を簡単に！

 1.手始めに 高血圧から 治しましょう

高血圧の診断基準：収縮期血圧（上の血圧）140mmHg以上または拡張期血圧（下の血圧）90mmHg以上

 

２.予防には タバコを止める 意志を持て

さまざま病気を引き起こす喫煙タバコは「百害あって一利なし」。

 喫煙は「ニコチン依存症」という病気としてとらえられているように、喫煙していないとイライラ、落ち着かない、集中困難などの禁断症状があらわれ、禁煙が難しい場合があります。

そのような人には「ニコチンガムやニコチンパッチ」を用いて、

依存症からゆっくり離脱することを目的とした

「ニコチン置換療法」という方法があり、これは保険が効きます！！

 禁煙による、ガンの予防効果は10年かかりますが、健康の効果は 2年で出ます。

 

３.『アルコール 控えめは薬 過ぎれば毒！』

 体に負担をかけずに適量を正しく飲むことで、体への悪影響を防ぎましょう。

 ・食べ物を食べながら飲もう。

・強いお酒は薄めて飲もう。

・友人や家族と楽しく、ゆっくりと。

・遅くても夜12時までに切り上げて。

・週に2日は飲まない休肝日をもうけて。

 

 

 ４.万病の 引き金になる 太りすぎ 理想の体重を目標に肥満改善を！

BMI（体格指数）であなたの体格をチェック

 BMI＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

肥満の判定基準、BMI 判定では 18.5未満　　　　　　低体重 18.5?25未満　　　普通体重 25以上　　肥満

 

 ５、糖尿病 放っておいたら 悔い残る 糖尿病が脳梗塞を招く！

糖尿病の方は、脳梗塞や心筋梗塞といった動脈硬化症疾患に加えて、

眼、神経、腎臓などの細い血管の病気（細小血管合併症）などにも気をつけなければいけません。

 そのために血糖コントロール状態を良好に保つことが大切ですが、

脳梗塞にならないためには、それだけでは十分な対策にならないことがわかっています。

厳格な血圧や脂質の管理も合わせて行うことが必要です。

 

６.不整脈 見つかり次第 すぐ受診

 脳梗塞の原因となるこわい不整脈とは

規則正しく動いているはずの心臓に何らかの障害があり、脈のリズムが乱れることを不整脈といいます。

とくに心房細動は、左心房が痙攣（けいれん）するように収縮するため、血液がスムーズに流れずにうっ滞して、血栓（血液のかたまり）ができやすくなります。

この血栓が脳に運ばれ、脳の血管を詰まらせると脳梗塞になります。

こんなにこわい心房細動 も2,3日うちなら必ず治せます。

 

 ７.高すぎる コレステロールも 見逃すな

 脂質異常症（高脂血症）の診断基準（空腹時採血） 高LDLコレステロール血症　　　　　LDLコレステロール≧140mg/dL 低HDLコレステロール血症　　　　　LDLコレステロール＜40mg/dL 高トリグリセライド血症　　　　　　　　リグリセライド ≧150mg/dL 脂質異常症（高脂血症）を見逃すと脳梗塞に！

 脳卒中や心筋梗塞の予防のためには

 (1)まず、あなたの危険因子を調べましょう

(2)あなたの脂質管理目標値を知りましょう

 

８.お食事の 塩分・脂肪 控えめに  

食塩の1日摂取量の目安は健康な人･･･ 10g未満高血圧の人･･･6g未満 カップめんには7gの食塩が、また梅干には2.2gが含まれてますョ。

 

９.体力に あった運動 続けよう

 (1)歩くことから始めよう・1日30分以上、できれば60分・息がはずむ程度のスピードで

(2)週1回の運動も行おう・速歩、自転車で60分・ダンスで55分・水泳、エアロビクスで40分・ジョギング、テニスで35分

 (3)こんな心がけも運動につながる・近所に出かける時は、車や電車を利用しない・電車やバスを使う時はひとつ手前で降りて、歩く・エスカレーターやエレベーターがあっても、階段を使うようにする

 

 10.脳卒中 起きたらすぐに 病院へ

 脳卒中では以下のような症状が“突然”起こります。

・片方の手足･顔半分の麻痺・しびれが起こる（手足のみ・顔のみの　場合もあります）。

・片方の目が見えない、物が二つに見える、視野の半分が欠ける。

・ろれつが回らない、言葉が出ない、他人の言うことが理解できない。

・経験したことのない激しい頭痛がする。

・力はあるのに、立てない、歩けない、フラフラする。　など、、、

3時間以内に治療することが必要で、

病院の準備が1時間なので2時間以内に病院に着かねばなりません。

従って、常日頃から病院の情報をチェックしておく必要があります。

 

 良い病院、良い弁護士、そして良い車屋、、、、、これは人生の必須？？ 　

 

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高騰を続けるガソリン価格を引き下げる簡単な方法、

 なるものが書かれたのを見た！

価格は本来、需給のバランスで決定するのが基本。 

 この話では世の中の皆さんがあえて給油時満タンにせず、

一時的に見せかけの需要を下げる事で供給価格に影響を与える？ とか、言うものだった？？

 

 

しかし、そう言えばここ１８ヶ月で原油価格は、

何と２倍になってるのに末端のガソリン価格はそれほども上がっていない？？

 これは、反対なのかな?

これも怪しげな投機マネーの原油先物市場への流入からだろう。

 

 と、まあこんな具にもつかない話は別として、

満タンにすると肝心の車は 本体重量＋ガソリン重量と重くなって、

 その重さから当然燃費が悪くなる、筈である。

 

と考えれば、一気に走りきらないのなら、

余計な積載物同様、車から減らしておくのも満更でもなさそうな話である！  

皆で一度一斉に試してみたいものだ。

「そもそも、走らせず持ってるだけでも税金がかかるなんて、ふざけている。

１００万円の自動車には自動車税がかかるが、

１億円のダイヤや銀行預金を持ってる人には

『ダイヤ保有税』、『預金保有税』なんて、掛からない。

 

 自動車税は明らかに車がぜいたく品だった頃のなごりだ」 と、

 （社）日本自動車工業会 副会長の名尾 良泰氏は、自動車税の問題点をつく！！

 

環境にかこつけて今の税率を維持するための政府のこじつけ政策を、

 環境目的としても、

合理性の有る、

公平な仕組みをゼロからはじめるべきと、

主張している。

 

 2008.7.2.　日刊自動車新聞　から、、、、、、、、