ローラー！
2013/07/31 安田 和弘
以前この場所にも書いたことがあるのですが、
30年以上前の遠い昔、私はバスケットボール部に所属しておりました。
当時キャプテンだった同級生がミニバスケット（小学生からの）
出身の男で、同級生相手でも容赦ない基礎トレーニングの
毎日。
自転車のタイヤのチューブに濡らした砂を詰めたモノを
数本腰に巻き、筋トレ、筋トレ、兎に角毎日筋トレの連続。
違う筋肉を鍛え出すと、翌日は歩行困難に、、、
翌日の筋肉痛？？
中学に入ってから背が低いくせになぜかバレーボール部に
入り、毎日バレーに明け暮れている中学２年の息子が
いつの頃からか自宅でも筋トレを毎日始めました。
どうせ三日坊主か、、と見ていると毎日黙々と何ヶ月か
続いており、見た目に筋肉も大分付いて着ました。
それならと私のビール腹の解消にもなるし、、と昔から効果
抜群の呼び名の高いローラー式のトレーニング器具を手に入れて
一緒に使うことになりました。
本来は立ったままハンドルを両手で持ったままで爪先の前に
準備し、そのまま体を床に付けないように出来るだけ遠くまで
転がして行き、また元の位置に戻す（尺取虫風）のですが、これは上級者しか
出来ません。
初心者は膝を地面につけて同じように精一杯伸ばして戻しますが
これもナカナカに大変です。
見本を見せたる！とばかりに何セットか頑張りました。
翌日の筋肉痛を気にしていたのですが、わりとなんとも無く、
ホッとしていると三日後位から全身筋肉痛。。
年を取ると筋肉痛は数日後に来るようです。
なんとか続けたいと思います。豊中店の安田でした。
