脳の活性化・活用術

2008/06/20 ちょっとしたお話


今をときめく
茂木健一郎氏の「脳」に関する活性化術を
学んでみました。

1. 記憶術

 記憶に関して脳をフルに使うには・・・
「単純に見て覚える」のは非効率だそうで、
「しゃべる」つまり口に出して、
「書く」書きながら覚えるのが脳が一番活用できるそうです。

恥ずかしがらず、口に出して声を上げながら、
なぐり書きでよいので、始めてみましょう。

2. 短時間集中法

 長時間にわたる勉強より、2?30分(短時間)で1つの事を
終わらせる「短時間集中法」がベスト!

そのためには

 1) とにかく無理やりでも、すぐに始めてしまう。
 2)  コマギレの時間だからこそ、この方法が良い。

 とにかく、具体的に行動した方が、脳の働きは
活性化しやすいそうですヨ。


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