どんどん鈍る記憶に対策！
2008/01/20 雑学
こんなコラムを見ました。
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変化の少ない生活をしていると、
記憶はどんどん鈍るそうです。
それは、記憶にはメモリ−を節約する機能があって、
変化の少ない生活が続くと、記憶を省略してしまう、
仕組が働くからだそうです。
日々の刺激や変化がいかに大切か、肝に銘じる必要がありそうです。
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昨日の晩ごはんや今日の昼ごはんに、
何を食べたか？覚えてない のに
５年前、１０年前の細かい事までしっかり記憶してる！
そんな方には多いに刺激が必要かも？
でした。
株式会社アイブライト の 小田 昭三さんの
ホームページコラムから、、、
http://www.yakunitatitai.com/column3/080107.html
、
、
『 幸福とはリフレッシュなり 』
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若さを保つには、日々新たな取組み、新たなチャレンジが必要です。
同じ仕事、同じ習慣など、変化の少ない生活をしていると、
記憶はどんどん鈍るそうです。
何もしないうちに１年が過ぎた、年齢をとった、
そういうことになりがちです。
聞くところによると、
それは、記憶にはメモリ−を節約する機能があって、
変化の少ない生活が続くと、記憶を省略してしまう、
仕組が働くからだそうです。
今日は何を食べたか、昨日は何をしたか、
さっき鍵をかけたか、電気は消したか、
こういった日常的なことはどんどん記憶があいまいになって、
次第に自信を失くします。
日々の刺激や変化がいかに大切か、肝に銘じる必要がありそうです。
言葉を変えれば、「 変化 」 は 「 気持ちの切り替え 」 とも言えます。
ある本の中で 「幸福とはリフレッシュなり」 禅宗の老師さまが言いました。
１日の仕事が終わってお風呂に入って、「あ〜、終わった〜」 と
いろいろあった出来事をひと包みにして、ザバ〜ッと入ると最高の気分。
仕事や勉強で疲れたり、悩みや不安で時間ばかりが過ぎていく、
こういう時は、体を動かすことが一番効果的のようです。
歩く、走る、汗ばむくらい体を動かしている間、頭は働きません。
体と心、緊張と緩和、勉強と運動、仕事と休暇、
両極あるように思っているものすべて、よ〜く考えてみると
すべて適度なバランスが必要だと気付きます。
リフレッシュとは 「ハッ」 と蘇生した状態。
今までのことにひと区切りつけて、何か別のことをしたり思ったりする、
そうイメ−ジすれば解りやすいでしょう。
１年をひとくくりにしてリフレッシュしてしまう大晦日や元旦、
清清しい気持ちで、皆さまそれぞれに新年の新たな取組み、
新たなチャレンジを、心からお祈りいたします。
株式会社アイブライト
小田 昭三
