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昨日を休みを利用して、プールに泳ぎに行ってきました。　最近、腰が
少し痛くやめようかとも思ったのですが、「敵は自分」、少しでも体が
なまるといけないと思い、足を運びました。

そして、なぜか泳ぎ始めると止まらず、最高記録の１，７００Ｍも泳いで
いました。

６月からできるだけ週に１回は行っていることもあり、体力・筋力とも付い
てきたように思います。

言い出しっぺの私が途中リタイアすることにも今からびびっており、それが
練習にかきたてているような気もします。

参加資格に、

プールで1500メートルを40分以内で泳げる方

の条件があり、その記録会を事前にしなければならなくまずはそれに向け
てのトレーニングです。

ちなみに、今は３００Ｍを６分ほどで泳げていますので、きちっと練習してい
けばまずは問題がなさそうです。

年内は、週に１回は練習、来年からはペースを上げて練習していきたいと思
っています。

「目標」と「チームワーク」があるのはやりがいがあって、いいですね。

ＰＳ：最近スイミングウェアとゴーグルを新たに購入しました。

両方とも高校時代から愛用していたのですが、スイミングウェアはゴムが
ゆるくなってきたのと、古いデザイン（ブリーフ型）を着ている人が回りにほ
とんどおらず、トランクス型のものを購入しました。

ゴーグルは高校時代から愛用しており、数々の試合を共にしてきたものだ
けに買おうかどうか迷ったのですが、傷が多く視界が悪いために結局購入
しました。

古いものは、大事にしまっておくことにします。

両方とも、スイマーなら知っているお気に入りの「ＡＲＥＮＡ」です。

　

最終メンバー

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

っていうのは冗談で、２０年後に泳いでもらうことにしてもらいましょう。

参加するのは、お父さんの方です。 （赤丸印）

４，２ＫＭを遠泳するので、しっかり練習よろしく！！

前の火曜日に休みを利用して何年ぶりかに、プールに泳ぎに
行ってきました。

目的は、体力作りと来年に参加の桜島・錦江湾遠泳大会のた
めの練習のためです。

体力作りは、昨年から悩まされている病気のため食事制限
をしており、体重が

８０kg（昨年５月時点）　→　６５kg

に減り、それにあわせて体力も低下。　会社にも迷惑をかける
こともあるので、すべての基本である「体力作り」を心がけよう
と思っています。

もうひとつは、ディリーメッセージで書いていた遠泳大会参加
のための練習です。

「目的、目標」があるはがんばれていいです。また、この大会は
チームでの参加ですので、これまたやりがいがありです。

さて、久々に泳いだ感想は、第一声、

「このままでは錦江湾に沈んでしまう」

最初の５０Ｍは快調しかしそれを過ぎると早くも二の腕が重たく
なり、泳ぐ姿勢も、呼吸する回数も全然だめです。

とりあえず、気合で１Ｋｍほど泳ぎましたが、週１回の練習以外
にも、筋トレが必要になりそうです。

まだ、始まったばかりですが「継続は力なり」でがんばっていきます。

＜今回行ったプール＞
インターネットで調べて、自宅から車で１５分。　大泉緑地近くにある
市営の施設「堺市立のびやか健康館」に行きました。

施設もきれいで、プールも外からの光が入る設計でいいところでした。

ただ、５０Ｍ以上泳げてターンができるコースが１コースしかないのが
少し残念でした。　その反面、プールのあと、スパを利用できるが◎です。

スポーツジム通いはもう少し考えることにしました。

「堺市立のびやか健康館」
http://www.sakaiwellness.com/