「暑さ対策」
2012/07/17 未分類
ここ数日一気に猛暑になりました。
梅雨もあけたようですし、いよいよ夏。
今年は特に電力不足から節電の意識を皆様高めていますが、
この暑さ、、
我慢しすぎて、体をこわしては意味がありません。
暑さと節電、くっついたような関係だと感じます。
つまり、暑さを上手にしのぐと、結果節電になると思うのです。
いろいろ言われていることをざっと書きますと・・・・・
○冷房を28℃設定に保つこと。
○快適に涼しく過ごせる服装、クールビズ。
○カーテンやブラインド、すだれやよしずで窓、戸からの熱を抑える。
○帰宅時モワ～と室内、冷房スイッチの前に換気空気の入れ替えをする。
○風鈴をつける、風鈴の音に「１／ｆゆらぎ」という音が含まれていて、
脳内にα波が発生してリラックス効果があるそうです。
○体を冷やす食べ物を食べる、口当たりが冷たいものでなく体内をひやすものです
トマト、ナス、セロリ、ゴーヤ、キュウリ、スイカ、パイナップルなどなど・・・食べ過ぎに注意
○シャワーをあびる、汗を流すことで体自体をクールダウン。
とわいうもののなかなか簡単に涼しくはならないと思いますが、
夏の暑さをできるだけ心地よく過ごしたいですね＾＾
以上節約で自転車通勤中の紺野でした。
ウジタオートサロン 住吉店
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